בראוניז ב 98 קלוריות! 🍫
כן כן, אתם קוראים היטב, בראוניז ב 98 קלוריות בממוצע ליחידה!
אז השבוע ביקשתי ממכם לאור המצב לכתוב לי מאכלים שהייתם רוצים שאנסה להפוך אותם לדלים בקלוריות.. בקשה שחזרה על עצמה כמה וכמה פעמים הייתה בראוניז, אז כבר באותו היום התארגנתי על המצרכים ונכנסתי למטבח!
בשבילי בראוניז ליד הקפה זה בין השילובים היותר מוצלחים שקיימים ואם זה במחיר קלורי נמוך, זה עוד יותר טוב!
אז מה צריך? .
מצרכים :....
∙100 גרם שוקולד מריר
∙120 גרם ממרח שומשום בטעם שוקולד
∙140 גרם קמח חיטה לבן
2 ביצים ∙כפית וחצי אבקת אפייה
★תוספות ואפשרויות: ∙ניתן להשתמש רק בשוקולד מריר
∙ ניתן לפזר למעלה שוקולד צ׳יפס/שברי שוקולד
אופן ההכנה :
∙ ממיסים את השוקולד במיקרו בפולסים ומעבירים לקערה.(במידה ומשתמשים בממרח, את הממרח מחממים כחצי דקה)
∙מוסיפים את הביצים וטורפים עד לתערובת אחידה
∙ מוסיפים את הקמח ומערבבים עד להטמעה
∙ מעבירים את התערובת לתבנית ואופים בתנור שחומם מראש בחום של 180 מעלות כ 15-17 דקות - תלוי בסוג התנור.
ערכים קלוריים ליחידה לפי המתכון שלי :
18 יחידות - 98 קלוריות ליחידה