עוגיות שיבולת שועל

עוגיות שיבולת שועל מ מ כ ר ו ת!

ליד הקפה, אחרי ארוחה, בנהיגה או בישיבה - אלו עוגיות שפשוט כיף לאכול, וההכנה פשוטה.

שמים הכל בקערה, מערבבים, יוצרים עוגיות ואופים.

אז מה צריך ? (ל 24 עוגיות) :

כוס וחצי שיבולת שועל דקה

כוס וחצי קמח - ניתן כל סוג

ביצה אחת

1/2 כוס אגוזים שונים - תתפרעו

1/2 שקית אבקת אפייה

1/3 כוס שמן+כף

1/4 כוס סוכר לבן / תחליף סוכר

1/4 כוס סוכר חום / סוויטאנגו חום

1/4 כוס מיץ תפוזים

1/2 כפית קינמון

1/2 כפית תמצית וניל - לא חובה

קורט מלח

* ניתן להוסיף צימוקים / חמוציות / גרעינים שונים / שוקולד וכו'

אופן ההכנה :

מערבבים את כל המצרכים בקערה

משמנים נייר אפייה ומניחים על התבנית את העוגיות.

אופים בחום של 180 מעלות כ 15-18 דקות.

לאחסן בקופסא אטומה עד 10 ימים.

ערך תזונתי לעוגייה(חושב עם תחליפי סוכר) :

101 קלוריות

13 גרם פחמימות

4 גרם שומן

3 גרם חלבון