כדורי אורז קריספי מהשאריות של יום שישי 😆

כדורי אורז קריספי מהשאריות של יום שישי 😆

אורז זה משהו שתמיד נשאר אחרי סוף שבוע והאמת שזה מבאס לאכול אותו אל תוך השבוע..אז רעיון קליל לכדורי אורז קריספיים בהכנה קלה ומהירה.

אז מה צריך ? ( 15 כדורים)
300 גרם אורז לאחר בישול

140 גרם פירורי לחם

2 ביצים

2 כפות שמן ( או ספריי שמן)

1/2 כפית מלח

1/3 כפית פפריקה

 1/4 כפית צ'ילי

1/4 כפית פלפל שחור

אופן ההכנה :
טורפים ביצים, מוסיפים לקערת האורז ומערבבים
בקערה נפרדת שמים פירורי לחם ואת התבלינים
מאחדים בין הקערות ומערבבים היטב
מניחים על נייר אפייה משומן את כדורי האורז, מברישים בשמן או שמים ספריי שמן מעל
ומכניסים לאפייה של 200 מעלות ל 15 דקות.
שיהיה בתיאבון!
ערכים תזונתיים לכדור(חושב עם 2 כפות שמן) : 85 קלוריות13 גרם פחמימות2.9 גרם חלבון2.4 גרם שומן
*שימוש בכף אחת שמן תוריד מכל כדור 5 קלוריות ו 0.6 גרם שומן.

#מתכון #אורז #מתכונים #מתכוןקל #מתכוניםבריאים